Print Stuur door Klein - Normaal - Groot

Draaiduizeligheid

Huisartsenpraktijk Medi-Mere Almere over Duizeligheid

Benigne Paroxismale Positie Duizeligheid (BPPD)

Bij benigne paroxismale positieduizeligheid krijgt u aanvallen van draaiduizeligheid als uw hoofd beweegt, bijvoorbeeld omdat u gaat liggen of overeind komt.

Hoe ontstaat het?

BPPD wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een 'verstopping' van de buisjes in het evenwichtsorgaan.

Symptomen

De aanvallen van draaiduizeligheid komen wanneer u uw hoofd beweegt, bijvoorbeeld bij voorover buigen, omdraaien in bed of omhoog kijken. Een aanval duurt hooguit enkele minuten.

Zelfzorg adviezen

Het algemene Medi-Mere advies bij draaiduizeligheid is: probeer gewoon door te gaan met wat u doet.

Oefeningen

Bij BPPD kunt u oefeningen doen waardoor de duizeligheid sneller lijkt te verdwijnen:

> Ga met gesloten ogen midden op de rand van uw bed zitten.
> Ga dan op uw zij liggen.
> Kom overeind als de duizeligheid voorbij is en ga dan op uw andere zij liggen.
> Herhaal dit totdat de duizeligheid verdwijnt.
> Doe deze oefening 5 keer per dag.

Deze oefeningen roepen de duizeligheid op. Daardoor zijn ze in het begin moeilijk vol te houden.