Telefoon overdag: 036 532 99 88
Telefoon avond/weekend: 0900 203 0 203 (HAP)
Bij spoed overdag: 036 549 00 00
- Home
-
Locaties
Welkom bij Medi-Mere
Klantvriendelijkheid, Professionaliteit en kwaliteit zijn de drie belangrijkste pijlers van onze praktijkvoering en staan borg voor gezonde zorg voor de Almeerse patiënt. Met ingang van 1 oktober 2016 zijn we in alle stadswijken aanwezig:
Almere Buiten, Almere Stad, Almere Poort, Almere Haven en Almere Hout.Medi-Mere Buiten
Medi-Mere Stad
Medi-Mere Almere-Poort
Medi-Mere Almere-Haven
Medi-Mere Hout
- Onze zorg
- Inschrijven
- Team
- Samenwerken
- Nieuws
- Contact
Print Stuur door Klein - Normaal - Groot
G Schema
Het G-schema is een hulpmiddel dat gebruikt kan worden om erachter te komen welke (onbewuste of automatische) gedachten ertoe leiden dat een bepaalde gebeurtenis bepaalde gevoelens bij je wakker roept. Deze gevoelens leiden tot bepaald gedrag en dat gedrag leidt weer tot bepaalde gevolgen.
Gebeurtenis >> Gedachten >> Gevoelens >> Gedrag >> Gevolgen
Het onderstaande schema helpt om een concreet voorbeeld uit te werken door nauwkeurig te omschrijven:- de gebeurtenis waar het om gaat
- de gevoelens die dat bij je oproept
- het gedrag dat je vertoont
- de gevolgen die dat heeft.
- ga na welke gedachten je hebt (je gedachten zijn vaak onbewust en automatisch, dus het kost even wat moeite om ze onder woorden te brengen): het zijn deze gedachten die je gevoel bepalen!
- vervang deze gedachten, als je ontdekt hebt dat ze veelal irre?el of disfunctioneel zijn, door gedachten die wel re?el of functioneel zijn.
- bedenk welke gevoelens er dan zullen zijn
- stel je je nieuwe gedrag voor
- denk na over de gevolgen die er dan zullen zijn
Gesprekken
Het G Schema zal door onze POH GGZ worden gebruikt en zij zal u, indien gewenst u verzoek dit formulier te downloaden en in te vullen. Download het G Schema om te gebruiken
